Aki hosszú ideig nagy belső nyomásban élt – akár családi, akár vallási, akár másfajta közegben –, annak a teste sokszor annyira hozzászokik a feszültséghez, hogy már akkor is éberen működik, amikor nincs valódi veszély. Ezt szokták úgy érezni emberek, hogy…

A trauma nem csak egy „lelki élmény”. Valójában testi reakció, amely mélyen az idegrendszerben, az emlékfeldolgozó hálózatokban és a stresszszabályozó rendszerekben tárolódik. Ha valaki hosszabb ideig élt erős elvárások között, gyakran változó vagy bizonytalan visszajelzésekben, esetleg félelemalapú helyzetekben – ez…

A szorongás és a pánik olyan állapot, amivel rengeteg Jehova Tanúja — és sok ex-Tanú — találkozik életének valamelyik pontján. Sokan évekig úgy élnek, hogy állandó a gyomorgörcs, a mellkasi szorítás, a feszültség vagy a váratlan rosszullét. Sokaknál ezek a…

A depresszió olyan állapot, amelyet sok Jehova Tanúja és volt Tanú is megtapasztalt már élete valamely szakaszában. Sokan úgy gondolják, hogy a depresszió csak „rosszkedv”, vagy az ember „nem elég erős”, pedig valójában egészen másról van szó. A depresszió nem…

A poszttraumás stressz zavar, vagyis a PTSD, olyan állapot, amely akkor alakul ki, amikor az ember hosszú ideig él át félelmet, bizonytalanságot vagy tehetetlenséget, és a szervezet nem képes visszaváltani a nyugalmi működésbe. Bár sokan elsősorban balesetekhez vagy háborús helyzetekhez…

A mentális betegségekről sok helyen még mindig nehéz beszélni. Jehova Tanúi közösségében pedig különösen az, mert a legtöbb tagot arra tanítják, hogy a szorongást, levertséget vagy a félelmeket inkább lelki próbának, gyengeségnek, vagy „a világ hatásának” tekintsék. Emiatt sokan évekig…

Sokan úgy gondolják, hogy a kilépés vagy elmaradás csak annyit jelent, hogy „nem megyek többé a gyülekezetbe”. Valójában ez az egyik legnagyobb életforduló, amivel egy ember találkozhat. Nem azért, mert bárki rosszat akar — hanem azért, mert az évek, évtizedek…

A „trauma” szó sokszor elhangzik, mégis kevesen értik, mi történik ilyenkor valójában a testben. Sokan azt gondolják, trauma csak akkor keletkezik, ha valaki nagyon súlyos, életveszélyes helyzetet él át. A valóság ennél egyszerűbb és emberközelibb: trauma akkor jön létre, amikor…

When someone leaves the community of Jehovah’s Witnesses—or simply begins to notice that some teachings don’t fully make sense to them—there is often a wave of emotional weight that finally comes to the surface. At that point, the nervous system…

Hasznos volt a blogon található traumaoldó technikák bármelyike? Sikerült egy mélyebb idegrendszeri alapállapotba kerülni? Neked is hasznosak voltak a leírt módszerek – relaxációs légzés, traumatérkép kibeszélése, EMDR használata? A technikákat alkalmazhatod, függetlenül attól, hogy jártsz-e gyülekezetbe, vagy sem. Már számos…